#1 Komfort a bezpečnosť
Priečny výrez pre komfort a bezpečnosť chrbtice
#2 Vhodný pre každého
Užitočná rehabilitačná, relaxačná a športová pomôcka
#3 Kvalitné spracovanie
Mäkčený povrch a pevné jadro
#4 Dostatočne široký
Rýchle premasírovanie veľkých častí tela
Pre koho je SpineSafe roller vhodný
Ako SpineSafe roller pomáha
Pri zdravotných problémoch
SpineSafe roller je užitočná rehabilitačná pomôcka, ktorá môže pomôcť pri rade zdravotných problémoch. Vďaka unikátnemu výrezu je vhodná ja pre ľudí s bolesťami chrbtice, u ktorých môže byť používanie bežného rollera bolestivé.
Pri športe a tréningu
Pred a po športovom výkone poslúži SpineSafe roller ako ideálne pomôcka pre zahriatie, resp. uvoľnenie svalov a zníženie svalovej horúčky po veľkej záťaži, ktorú športovci pravidelne absolvujú. Či je váš tréning zameraný na posilňovanie, alebo akýkoľvek iný šport, masážny valec bude vašim skvelým pomocníkom.
Rozhýbať sa
Kancelárska práca a celodenné sedenie prispieva k vzniku bolestí svalov a strnulosti. So SpineSafe rollerom dokážete efektívne rozhýbať svoje telo a prekrviť jednotlivé svaly. Výsledkom bude úľava svalov, prílev novej energie a zvýšenie vašej pozornosti aj efektivity pri náročnej duševnej práci.
Úľava a zníženie napätia
Doprajte svojim svalom a chrbtici úľavu po celom dni strávenom na nohách. SpineSafe roller vám pomôže znížiť napätie svalstva a prispeje tak k celkovej pohode a zrelaxovaniu tela.
Vlastnosti SpineSafe rollera
1. žiadny tlak na stavce
2. tlak iba na svalové partie
3. dostatočná šírka pre celý chrbát – 38 cm
Názory odborníkov
Spinesafe roller sa od bežných rollerov odlišuje výrezom v strede, ktorý netlačí na jednotlivé výbežky stavcov a tlak sa tak rozloží viac na svalstvo, čím dochádza k lepšiemu prekrveniu svalstva bez nepríjemného pocitu na stavcoch chrbtice ako na iných rolleroch, ktoré sú nepríjemne.
Bc. Peter Baňacký
Fyzioterapeut, Fyziogym s.r.o.
Hodnotenie a recenzie našich zákazníkov
S kým spolupracujeme
Kde je možné SpineSafe roller zakúpiť
Náš masážny valec SpineSafe roller si môžete zakúpiť priamo v našom e-shope, alebo u našich obchodných partnerov uvedených nižšie.
od 27 €
SpineSafe roller
Časté otázky
Masážny valec je vhodný pre každého, kto chce zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Môžu ho používať športovci, fitness nadšenci, ľudia s chronickou bolesťou, ale aj tí, ktorí jednoducho chcú znížiť stres a zlepšiť relaxáciu.
Masážny valec môžete používať pred cvičením, po cvičení alebo ako samostatnú aktivitu.
- Pred cvičením: Valcovanie pred cvičením môže pomôcť aktivovať svaly a zlepšiť ich výkonnosť.
- Po cvičení: Valcovanie po cvičení môže pomôcť urýchliť regeneráciu svalov a znížiť svalovú bolesť.
- Ako samostatná aktivita: Valcovanie môžete používať aj ako samostatnú aktivitu na uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie flexibility.
Masážny valec je vhodný na rôzne cviky, ako napríklad:
- Valcovanie chrbta: Ľahnite si na chrbát a položte valec pod chrbticu. Pomaly sa prevaľujte cez valec od krku až po kostrč.
- Valcovanie nôh: V sede položte valec pod stehno a pomaly ho rolujte od kolien až po slabiny.
- Valcovanie rúk: V stoji položte valec za chrbát a rolujte ho rukami od ramien až po zápästia.
Na našej stránke nájdete mnoho ďalších cvikov s masážnym valcom.
Rýchlosť rolovania závisí od vašich individuálnych preferencií a od toho, aký efekt chcete dosiahnuť. Ak chcete uvoľniť svalové napätie, môžete sa rolovať pomaly a jemne. Ak chcete zlepšiť flexibilitu, môžete sa rolovať rýchlejšie a s väčším tlakom.
Masážny valec nie je vhodný pre osoby s nasledovnými problémami:
- Akútne zranenia: Nepoužívajte valec na poranené oblasti. Počkajte, kým sa zranenie zahojí, a potom pomaly začnite s rolovaním.
- Trombóza: Ak máte trombózu alebo iné problémy s krvným obehom, poraďte sa s lekárom pred použitím valca. Valcovanie môže zhoršiť váš stav.
- Otvorené rany: Nepoužívajte valec na otvorené rany alebo na miesta s popáleninami. Mohlo by to viesť k infekcii.
- Osteoporóza: Ak máte osteoporózu, buďte pri používaní valca opatrní. Valcovanie môže zvýšiť riziko zlomenín.
- Tehotenstvo: V tehotenstve sa odporúča používať valec s opatrnosťou. Vyhnite sa rolovaniu brucha a oblasti krížov.
- Akútne bolesti: Ak máte akútne bolesti chrbta alebo krku, poraďte sa s lekárom pred použitím valca. Valcovanie môže zhoršiť vaše bolesti.
Všeobecné kontraindikácie:
- Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom pred použitím valca.
- Ak pociťujete bolesť pri rolovaní, prestaňte a poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom.
- Nepoužívajte valec na silné tlačenie na kosti alebo kĺby.
- Nepoužívajte valec na krk alebo hlavu.
- Nepoužívajte valec, ak je poškodený.
Dôležité: Ak si nie ste istí, ako valec používať, poraďte sa s fyzioterapeutom alebo iným odborníkom.
Masážny valec môže byť skvelým nástrojom na zlepšenie zdravia a kondície. Je však dôležité používať ho správne a s opatrnosťou.
SpineSafe Roller sa odlišuje od bežných masážnych valcov tým, že má špeciálny výrez v strede. Tento výrez je navrhnutý tak, aby sa zabránilo tlaku na tŕňové výbežky chrbtice, čo môže byť pri použití bežného valca nepríjemné alebo až bolestivé.
Bežné, rovné masážne valce nie sú nutne nebezpečné, ale pre ľudí s citlivou chrbticou alebo pre začiatočníkov môžu byť nepríjemné práve kvôli tlaku na tŕňové výbežky.
- Bezpečnejší: Výrez v strede valca chráni tŕňové výbežky chrbtice pred tlakom.
- Účinnejší: Masážne hrbole po stranách výrezu pomáhajú lepšie uvoľňovať svaly okolo chrbtice.
- Univerzálnejší: Vhodný pre ľudí s rôznou citlivosťou chrbta a pre rôzne úrovne pokročilosti.
Odporúčanie: Ak si nie ste istí, ktorý masážny valec je pre vás vhodný, SpineSafe Roller je dobrou voľbou vďaka svojmu bezpečnému a účinnému dizajnu.